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食い溜め&脂肪貯め(^^;)

こんばんは(^∇^)ノ

今日は朝は涼しいなぁと思っていたのですが
日中、ムシムシしてましたね(^^;)



昨晩、食べてきましたお母ちゃんご飯o(^▽^)o

24時間経った今もまだ

胃の中にお母ちゃんご飯が残ってます(^^;)

実家で食い溜め&脂肪をしっかり貯めてきました(^^;)

おかげさまで!?
今日はお腹が空くこともなく
食事を控えることができました!!


食べ過ぎて体が変化するのは
3日後だそうです・・・

後悔しなくて大丈夫!
食べ過ぎた翌日にリセットする方法5つ


http://yasekore-diet.jp/overeating-reset


食べ過ぎた翌日は・・・

1→野菜をたっぷり食べる

2→食べ過ぎた食べ物は控えめにする

3→無理して1日3食食べない

4→朝に簡単な運動をする

5→いつもより水分を多めに摂る

が良いそうです(゚∀゚)



今日も1日お疲れ様でした♪


心に響いた言葉

辛いだけなら辞めなさい
苦しいだけなら辞めなさい
でも一瞬でも楽しいと
思える瞬間があるのなら
一生懸命続けなさい




夜のおともにじっくりご覧下さい

http://www.naisuku.jp/deai-m/girls.html

目の保養に・・・

http://www.naisuku.jp/deai-m/diarys.html


今日もありがとうございましたm(__)m
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