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今月もありがとうございましたm(__)m

こんばんは(^∇^)ノ


こんな時間までいったい何をしていたのでしょうか・・・(T_T)


こんばんはから
かれこれ数時間経ってしまいました。゚(゚´Д`゚)゚。


猛烈な睡魔さんがやってきた為
ブログを途中で放置して
約30分程仮眠を・・・
おかげさまでスッキリ爽快(* ´ ▽ ` *)

その後、電話で
約1時間程喋りまくっていたら
こんな時間になっちゃいました(゚∀゚)


まだ、仕事が残ってる~(ノ_<)

今日中に終わる予定だったのに
7月1日になっちゃいました(´・_・`)

6月もあっという間(^^;)

7月もあっという間に終わっちゃうんだろうなぁ~

あつ~い夏を乗り越えられるのかしら(^^;)

すでに、バテ気味なのは
気のせいでしょうか・・・!?
気のせいであってほしい!!


日焼け対策はばっちり!!なのですが

夏バテ対策ができていないので

早急することにしま~す!


夏バテ対策10か条

https://allabout.co.jp/gm/gc/299257/2/

1→冷房温度をうまく調節する

2→こまめに上着を脱ぎ着する

3→冷房よりも除湿、扇風機をうまく使う

4→寝るとき、冷房はタイマーで切れるようにしておく

5→安眠のためには頭を冷やす

6→冷たい飲み物のがぶ飲みはNG

7→少量でも良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂る

8→刺激の強い食べ物を味方にする

9→夏太りに注意する

10→上手に汗をかく


皆様、益々暑くなりますので
体調を崩されないように気をつけてお過ごし下さいませ(っ*^ ∇^*c)


今日も1日お疲れ様でした♪


心に響いた言葉

『素敵なこと』を数えた方が
幸せになれます


夜のおともにじっくりご覧下さい

http://www.naisuku.jp/deai-m/girls.html

目の保養に・・・

http://www.naisuku.jp/deai-m/diarys.html



今日もありがとうございましたm(__)m
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