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休憩は大事!!!!

こんばんは

やっと、女性らしい声がでるようになってきました

最近、頭痛はなくなったのですが
肩凝りがひどくて・・・


原因は・・・
年齢のせいもあるのですが
携帯&パソコンを1日中みているからかと・・・


毎晩、お風呂で肩をまわしてみたり
蒸しタオルで首をあたためたりしてるのですが
中々、よくならないんです

効率をあげる休憩の取り方という記事を発見!!

休憩時間はパソコンの画面から目を離し
なるべく席を立って体を動かすことが大事だそうです
パソコンでYouTubeを見るのは休憩としてカウントされないそうです

90分ごとに休憩をとることが
脳にとって理想のサイクルだそうです


他にも為になることが書いてありました

http://news.ameba.jp/20140114-253/


休憩をとることで
ストレスは軽減され
モチベーションが上がり、仕事の成功にも繋がるそうです
ということで、店長~
只今から休憩させていただきま~す


皆様、今日も1日お疲れ様でした


心に響いた言葉

失敗したと悔やむより
その体験を生かすことが
大切である
失敗は落胆の原因でなく
新鮮な刺激材になる 


只今、感謝祭開催中

http://www.naisuku.jp/deai-m/girls.html

目の保養にじっくりご覧下さいませ

http://www.naisuku.jp/deai-m/diarys.html

今日もありがとうございました
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