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昨日からはじめました!!!!

こんばんは

お仕事の皆様、お疲れ様です

今日も過ごしやすい、良いお天気でしたね

わたし、昨晩から腹筋をはじめたんです

(いつまで続くやら・・・)

昨日は、まだはじめたばかりですので

20回で終わらせました

20回ぐらいでは、筋肉痛にもなりませんでした

今夜は30回するつもりではいますが・・・

お腹のプニプニ脂肪を落としたくてはじめたんですが・・・

腹筋は、長続きしないと思い、ずっとさけてきたんですが

やってみることにしたんです

ちょっと、気になって調べてみたところ

プニプニ脂肪を落とすには

腹筋運動ではなく、有酸素運動がいいそうです

有酸素運動とは、ジョギング

水泳

エアロビクスなどなど

う~ん、やるとしたらジョギングかなぁ~

まずは、しばらく、腹筋を頑張りたいと思います

頑張って、体重を3キロ落としたいんです


そんな中、差し入れをいただきました

t02200165_0320024012730925291.jpg

大好物のお赤飯
しかも手作り
もちもちしてとっても美味し~い
ほとんど1人でいただいちゃいました
お腹が・・・
気にしな~い気にしな~い

今日も腹筋頑張るのだぁ~

今日も1日お疲れ様でした

心に響いた言葉

チャンスは
動いている人にやってくる



夜のおともに、コチラをじっくりご覧下さい
11月1日から11月30日まで1周年記念感謝祭開催です
お得がいっぱいです

http://www.naisuku.jp/deai-m/girls.html

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只今栗東店1周年感謝祭開催中
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今日もありがとうございました
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