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炭水化物大好き!!

こんばんは\(^▽^)/!


今日は眠いたいわけじゃないのですが
あくびが止まらないっ(>_<)

お天気のせいかしら!?
それとも、どこか悪いのでしょうか!?

最近、健康診断を受けていないので
近々、受けようと思ってはいるんですが

健康診断恐怖症で・・・(;´д`)

そんな事をいってる歳でもないのですが
怖くて(^_^;)
体調管理も仕事のうちですので
近々、行ってきます!!


先程、アメーバニュースを見ていましたら
このような記事が・・・

仕事中に眠くならないランチはしょうが焼き
だそうです!!
豚肉に含まれるビタミンB1は疲労回復効果があり
集中力、記憶力を向上させる働きがあるそうです!!

逆に、眠気を誘うメニューはうどんやつけ麺だそうです!!

http://yukan-news.ameba.jp/20150413-15/

私、麺類大好きで、特にうどんが大好きなんです♪
だから、よく眠たくなるのかしら・・・

早速、明日からビタミンB1を多く含むものを
食べようと思ってます!!

ビタミンB1を多く含む食品ベスト10

1位:豚ヒレ肉
2位:促成生ハム
3位:豚もも肉
4位:生ハム
5位:ボンレスハム
6位:焼豚
7位:焼たらこ
8位:うなぎのかば焼
9位:生たらこ
10位:豚ロース肉


明日のお昼は何にしようかなぁ~(;´д`)


今日も1日お疲れさまでした♪

心に響いた言葉

自分を信頼すること
これが成功の秘訣である


夜のおともにじっくりご覧下さい

http://www.naisuku.jp/deai-m/girls.html

目の保養に・・・

http://www.naisuku.jp/deai-m/diarys.html


今日もありがとうございましたm(_)m
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