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テカテカ肌解消法!!

こんばんは☆彡

今夜はムシムシ、ジトジトしてますね・・・

先程、ふと鏡を見てビックリ(;゚Д゚)!
顔がテッカテカ(^_^;)

これでは、虫さんも寄ってきてくれない・・・(>_<)


脂性肌を改善してサラサラ肌を実現する7つ方法があるそうです!!

★規則正しい生活で過剰な皮脂分泌をストップ

★皮脂分泌を抑える効果のある食材を食べる

★油分の少ないタイプのファンデーションを選ぶ

★皮脂分泌を抑える美容成分を味方につける

★皮膚の温度を下げることで、テカリを防げる

★保湿不足が過剰な皮膚分泌を引き起こす

よ~し頑張るぞ\(*⌒0⌒)♪
といっても皮脂分泌を抑える効果のある食材が・・・

豚ヒレ→OK
豚もも→OK
ピーナッツ→OK
うなぎ→OK
鶏レバー→NG
納豆→NG
まいたけ→OK
ブロッコリー→NG
生しいたけ→OK
ヨーグルト→OK

これを機に食べれるようにしたいのは山々ですが
鶏レバーさん&納豆さんは・・・(´Д`;)

今日も1日お疲れ様でした(^-^)

心に響いた言葉

自分の責任を全うすることが
信頼を得る第一歩である
大きい努力は
大きい信用を生む


夜のおともにじっくりご覧下さい

http://www.naisuku.jp/deai-m/girls.html

目の保養に・・・

http://www.naisuku.jp/deai-m/diarys.html


今月もありがとうございましたm(_)m
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