FC2ブログ

ウォーキング復活!!

こんばんは☆彡


本日より
夜のウォーキング復活!!

本当は朝にウォーキングをしたいのですが
朝は何かと難しくて・・・(;´Д`)

運動不足すぎて、少し歩いただけで
えらいんですよねぇ(>_<)


事務所付近を歩くか
お家に帰ってから歩くかお悩み中(。-_-。)



ちなみにワンダーコアは毎晩かかさず

やってるのですが

それだけでは運動不足は解消できましぇん(´д`)


毎日続けることが大事ですので

正しいウォーキングで

頑張りたいと思います\(*⌒0⌒)♪

http://kimeyaka-blog.com/diet-walking-9514

ちなみにダイエットウォーキングの歩幅は

『身長-90~100cm』がベストだそうです!!

私は157cmですので57~67cmぐらいがよいそうです(^-^)


今まで歩幅って気にしたことがなかったのですが
今日から意識してウォーキングをしたいと思います!!


皆様、今週も事故のないように
体調を崩されないように気をつけて
お過ごし下さい♪


今日も1日お疲れ様でした(^-^)


心に響いた言葉

人間にとって大事なことは
学歴とかそんなものではない
他人から愛され
協力してもらえるような徳を
積むことではないだろうか
そしてそういう人間を
育てようとする精神なのでは
ないだろうか


夜のおともにじっくりご覧下さい

http://www.naisuku.jp/deai-m/girls.html

目の保養に・・・

http://www.naisuku.jp/deai-m/diarys.html


今日ありがとうございましたm(_)m
スポンサーサイト



コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

さくらっちー

Author:さくらっちー
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR