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筋トレ効果!!!

こんばんは

お昼ご飯を食べそびれてしまいましたので
先程、ガッツリといただきました

またまた食べ過ぎてしまいましたので
食後の運動、レッグマジックをしましたら
汗が・・・
たった1分間だけなのですが
結構汗をかくんです


腹筋&レッグマジックは、今のところ
毎日かかさずやってるんです
わたしにしては、とっても珍しいことでありまして・・・

腹筋はまだ30回しかやってないのですが
徐々に回数を増やしていこうとは
思っているのですが

今は30回ぐらいが丁度よくて・・・

引き続き、毎日頑張って続けて行こうと思ってます

ひそかに、お風呂でのお胸マッサージも

諦めず頑張っているのですが、効果があらわれず

先程、アメーバニュースを見ていましたら

わたしにピッタリのを記事発見

貧乳コンプレックス!! 胸が大きく見えるバストアップ筋トレ法 


只今から、この記事をゆっくり読んで
早速、チャレンジしたいと思います

http://news.ameba.jp/20131225-567/

今日も1日お疲れ様でした


心に響いた言葉

寛大さとは憎んでいたことを
許すことではなく
最初から憎まないことだ。 



夜のおともにコチラをじっくりご覧下さい

今年最後の感謝祭開催中

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今日もありがとうございました
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